適宜在夏天飲用的茶,不僅可解暑,還具有這些益處!

發布:2019-07-03 09:08:13 閱讀:14次

  


  隨著氣溫的不斷升高,如何消暑成為了大家共同關注的話題。值得一提的是,茶是解暑利器,只要茶友們在夏天喝對茶,便可清涼消熱,并且還可保健養生、生津止渴。一起來看適宜在夏天飲用的茶,不僅可解暑,還具有這些益處!


  一、綠茶


  夏天驕陽高溫,酷暑蒸人,出汗多,人體內津液消耗大,此時適宜喝龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神等功效。綠茶綠葉綠湯,清鮮爽口,滋味甘香并略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分,飲之既有消暑解熱之功,又具增添營養之效。夏天很多人有午休的習慣,到了中午如果不休息就會犯困,影響下午的工作質量。午后可以沖泡一杯綠茶飲用,綠茶內含有的咖啡堿能刺激中樞神經,具有增強思維,提神醒腦之功效。


  注意:綠茶雖然益處多多,但是也不是所有人都適合喝綠茶。綠茶含有咖啡因,刺激胃酸;茶葉中的茶多酚,對胃有收斂作用,腸胃不好的人不宜飲用,空腹也不宜飲用;茶葉中的咖啡堿有提神醒腦的作用,所以睡前不能飲用,神經衰弱人群也不宜飲用;茶葉中富含高鞣酸,影響人體吸收鐵離子,因此貧血者和女性經期不能飲用。


  二、紅茶

  夏天飲紅茶能止渴消暑,是因為茶中的多酚類、糖類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應,且刺激唾液分泌,導致口腔覺得滋潤,并且產生清涼的感覺。同時咖啡堿控制體溫中樞,調節體溫,它也能刺激腎臟,促進熱量和污物的排泄,維持體內的生理平衡。


  三、白茶


  高溫天氣容易中暑,特別是對于經常外出工作、游玩的人來說。這時候你需要準備的就是白茶了。白茶是一種只經過殺青、干燥等工序輕微發酵的茶,性清涼。而且茶葉中含有豐富的氨基酸,具有去熱消暑的功效,可以預防中暑。提示:新白茶微寒,所以胃寒的人應該少飲且不能空腹飲,最好選擇3年以上老茶。


  四:花茶


  炎熱的夏天里,祛暑解暑是必不可少的,民間流傳著夏飲綠茶之說,但有的人卻認為“寧品三朵花,不飲二兩茶”。夏天宜選擇能消暑解渴的涼性花茶來飲用,但是脾胃虛弱的朋友則不宜。夏天喝什么花茶好,可根據花茶的屬性選擇,脾胃虛弱的朋友就可以考慮比較中性或者微溫的花茶。


  五:黑茶


  夏天喝黑茶營養豐富,消暑清涼,健脾利胃,保證人的正常工作和身體健康。夏天,人消化功能減弱,抵抗力降低,食物中細菌易滋生,食物變質快,容易引起腸道疾病,如腹瀉、急性腸炎、急性菌痢等。自古以來,安化民間就有一個治療腸胃炎的秘方,就是安化老黑茶。


  六:姜茶


  夏天,人體實際上是外熱內寒的,再加上夏天人們喜歡吃冷的食物,喜歡待在陰涼的環境中,所以容易損傷脾胃,引發腹痛、腹瀉等疾病。此時,就需要吃點熱性的東西,來調理一下脾胃。紅糖姜茶不僅具有緩解痛經的作用,還有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。產婦、脾胃虛寒的人都可以喝。


  小編在此要提醒大家的是:夏天喝茶雖有很多種選擇,但具體的還是得因人而異,只有適合自己的茶才能對我們的身體健康更有益處!


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