夏季喝茶須知的小常識!

發布:2019-07-02 09:24:17 閱讀:33次

  


  要特別注意飲茶那時候不必空肚,空肚胃有胃液存有,茶還會稀釋液胃酸,減少消化吸收功效,夏季外流汗水多,喝茶多了,出汗越大,會造成遺失過多鹽份。


  1、夏天不必空腹喝茶


  空肚胃時會有胃液,茶能稀釋液胃酸,減少消化吸收作用,茶是用小水泡的,夏季汗水多,水隨汗排出來,大量出汗又帶去鹽份,喝茶越大出汗越大,鹽份遺失多會導致兩極化。


  2、飲茶不必過多


  荼葉中有維他命和碳水化合物,喝茶能夠解膩,助消化排鈉具備必須的功效,但不必食用過多,要是喝茶過多,茶葉茶堆積在腸胃內,就會阻攔隔肌主題活動,危害一切正常消化吸收。


  3、飲茶不必太濃


  荼葉中帶有咖啡堿,持續喝茶水,很多咖啡堿被消化吸收進來血夜,就會使人頭暈目眩、頭疼問題,覺得皮膚過敏,以至于會產生全身肌肉晃動、心率混亂、驚厥抽動等問題,它是“醉茶”的問題。

  4、忌飲過夜茶


  茶葉茶放久了,維他命等營養元素就會外流的,還會有餿味道,霉變味兒,茶葉茶中的鞣酸還會變成毒性較強的化合物,不利腸胃,夏季食用會導致胃腸炎。


  夏天飲茶的好處:


  1、喝茶可填補鉀鹽


  夏季排出汗水許多,身體的鉀鹽會隨之汗液遺失,荼葉是含鉀成份,汗水遺失過多會遺失水份,根據飲茶能夠填補身體水份。


  2、解渴


  茶中的氨叢酸、水溶性果膠原纖維、茶多酚、芬芳化學物質等可推動唾沫代謝,能夠有滋陰降火的功效。


  3、醒神


  荼葉之中帶有咖啡堿,飲茶能夠激動腦神經,能提高效率的,并且荼葉都是這種非常好的清涼劑,飲茶的那時候能夠釋放發熱量。


  夏季合適喝什么茶最好?


  夏季烈日高溫,溽暑蒸人,出汗多,人身體體液耗費大,這時宜飲龍井茶、毛峰、碧螺春紅茶。紅茶味略苦性寒,具備消熱、解暑、祛毒、降火、降燥、解渴、生津止渴、強心醒神的作用。紅茶綠葉子綠湯,清鮮可口,味道香滑并有點苦寒味,含有維他命、碳水化合物、礦物等營養元素,飲之具有解暑退熱之功,又具增加營養成分之效。紅茶,解暑減溫用,并且抵抗電腦輻射有益處;金銀花茶,對雙眼好;也有要是怕熱、火大得話,能夠喝金銀花茶或者苦丁茶(這一特苦的)。


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