喝茶最佳養生法!

發布:2019-07-02 09:15:03 閱讀:22次

  


  喝對茶,更養人


  1.常運動飲紅茶


  紅茶性溫,適合于身體虛弱的人,也適用于運動人群、體力勞動人群,飲用時可酌量加糖,既有利于增加能量又能補充營養。孕婦在臨盆前1~2個月和產后,以飲用紅茶為宜。


  2.頭腦工作人員喝綠茶


  頭腦工作人員喝綠茶能夠提升人的大腦的靈巧水平,長期維持保持清醒、精力充沛,提高效率。但要是是陽虛體質的人,就不宜飲紅茶了,能夠改喝花草茶或是是綠茶。


  3.常吃牛肉喝黑茶


  黑茶適用長期以葷食主導、吃牛肉較多的人,有利于促進人體脂肪消化吸收,也有益于減肥瘦身。


  4.情緒差喝花草茶

  花草茶適用腦力勞動過多的人,有利于減輕神經衰弱、緩解疲勞,合適于陽虛體質、脾胃虛弱的群體,也適用生理期和女性更年期女性,可減輕他們脾性上的心煩,疏肝解郁、行氣調理月經。


  5.大便干喝決明子


  決明子歸大腸經,有促進消化的作用,常飲決明子茶還可輔助降血糖。但脾胃虛弱及大便糖稀、泄瀉者要忌用。


  6.肝火旺喝菊花


  冠心病的人要出現某些口干口苦、口舌生瘡的狀況,這就歸屬于中醫學上講的肝火旺,而菊花有疏風清熱解毒、清肝明目、護肝下火的功效,可以減輕口苦、頭疼、咽喉腫痛等病癥。平虛火最好是采用杭白菊或是胎菊(即杭白菊未對外開放的花骨朵)。


  7.想瘦喝青茶


  青茶(烏龍茶)具降血糖、防動脈硬化、益壽延年的作用,適用三高人群,或人體肥胖癥、期待減肥美容的群體。


  小常識:


  泡一杯茶喝一天?


  用沸水沖泡花茶、紅茶、綠茶,經3分鐘以后,第一次就能溶出可溶物總量的55%左右;第二次沖泡約為30%;第三次沖泡為10%左右;第四次沖泡只有1%~3%了。泡了一天的茶,就相當于白開水。


  飲茶會否補鈣過量、失眠癥?


  許多人擔憂飲茶會造成補鈣過量,我覺得要是不喝了多太濃的茶,而且適度多喝純牛奶多吃豆腐,外流的鈣徹底能夠補回家。


  怕失眠癥如何飲茶?


  怕失眠癥,少喝綠茶,適當喝點普洱茶、綠茶。不發酵茶(如紅茶),咖啡堿含水量最大,半發酵茶(如綠茶、烏龍茶),咖啡堿含水量較紅茶低,深度1發醇的茶(如黑茶),咖啡堿含水量最少。荼葉剛泡開大概3分鐘時,荼葉中絕大多數的咖啡堿就已融解到茶葉茶中了,怕失眠癥,別喝頭道湯色,更不必喝茶水。


喝茶最佳養生法!所屬專題:喝茶專題 最佳養生法專題 本文《喝茶最佳養生法!》鏈接:http://www.gsepbu.live/6588
友情鏈接:
小小大花园登陆