普洱茶的減肥原理及正確的喝法!

發布:2019-04-13 08:52:27 閱讀:300次

  普洱茶不僅僅只有一個種類,但不論何種形狀,不論何種類型的普洱茶,均有減肥功效。在這其中普洱熟茶的減肥效果更甚,如果你喜歡喝生茶,喝的量不能過大,普洱生茶的茶性很烈,因此對腸胃會有一定影響。下面我們一起來談論一番普洱茶的減肥原理及正確的喝法!

  

  普洱茶減肥原理:肥胖病大都是因人體代謝失調,過多積累所引起。普洱茶的減肥,降脂功效主要來自三個方面的因素:

  

  一是,由茶多酚、葉綠素、維生素C,咖啡因等多種有效成分綜合作用形成的。茶多酚能去脂解油膩,葉綠素能阻礙膽固醇的吸收,維生素C有促進膽固醇排泄的作用,咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力,因而喝普洱茶可以達到減肥效果。

  

  二是,發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用,有益菌群可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪,熟普含有微量脂肪分解酵的脂肪酶,這對脂肪分解具有很好的效用。

  

  三是,普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。

  

  普洱茶減肥的喝法:時間安排

  

  早餐:

  

  1.起床后,用約6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分鐘,飲用;

  

  2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,再加入250cc的鮮乳,餐中飲用。

  

  口渴或肚餓時,以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用,浸泡時間分別為5、10分鐘。

  

  午餐:

  

  1.大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘,飯前喝;

  

  2.午飯正常食量;

  

  3.飯后半小時,以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,飲用;

  

  口渴或肚餓時,以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用,浸泡時間分別為5、10分鐘。

  

  晚餐:

  

  1.與平時飯量一致;

  

  2.飯后半小時,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘,飲用;

  

  3.晚間可以300cc沸水沖泡。

  

  注意事項:

  

  1、午餐和晚餐前盡量不要飲用普洱茶,同時禁用宵夜。

  

  2、喝普洱茶后會較快感到饑餓,切勿因此增加食量,口渴或肚餓時可喝普洱茶,不能飲用碳酸飲料。

  

  3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,調劑口味,美容養顏,還可加哈蜜瓜等水果,飲來別有風味。

  

  4、堅持適量運動,有益身心健康。

  

  普洱茶減肥的原理及喝法,就是以上介紹的這樣。普洱茶的減肥功效是切切實實的,至于是否有效,那是因人而異的,看待普洱茶減肥要理性,畢竟普洱茶不是減肥藥。喝普洱茶要長期堅持,不會短期內就有明顯效果,所以不要輕易就認為無效而放棄了。

  

  以上是小編為大家分享的有關普洱茶的減肥原理及正確的喝法,希望可以幫助到各位茶友!


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