茉莉花茶的作用

_茉莉花茶的功效_茉莉花茶 發布:2018-09-04 10:26:13 閱讀:755次

  茉莉花茶是一種改良形式的綠茶,帶有茉莉花香,而經濟實惠的選擇則用茉莉花油或茉莉花提取物調味。如果您的味蕾正在尋找一種享受這種有益飲料的新方式,那么茉莉花茶可能就是您的最佳選擇。喝綠茶可以通過減少炎癥和限制與牙周疾病相關的細菌生長來幫助促進口腔健康。茉莉花茶通常是安全的,但過量飲用會增加焦慮,導致煩躁不安,睡眠問題和排尿增加。

什么是茉莉花茶

  茉莉花茶是綠茶與茉莉花香味,雖然基茶同樣也能使用黑色,白色或烏龍茶的葉子,雖然這是不常見的。高品質的茉莉花茶通常使用新鮮的茉莉花香味,而經濟實惠的選擇則用茉莉花油或茉莉花提取物調味。最終結果產生清新芳香的氣味,帶有甜味。除了使用不同的茶來制作各種口味的茉莉花茶外,制造商還使用不同等級的同一種茶葉。例如,一些茉莉花茶是由大量的花蕾和茶葉制成的,而有些是用較大的葉子和較少的芽制成的。茉莉花茶傳統上是通過儲存綠茶制成的,直到茉莉花準備好收獲,然后在幾天內聞到香味。通常采用兩種方法來制造最終產品:4在溫暖的房間里,將新鮮的茉莉花放在茶葉編織托盤下方的托盤上。在幾天的過程中,花被更換以使茶具有空靈,輕微的香氣和風味。這種方法更費力且更昂貴。

茉莉花茶的作用

  茉莉花茶是一種改良形式的綠茶,帶有茉莉花香味,這意味著您仍然可以獲得與普通綠茶相同的好處,只有不同的味道。綠茶恰好是你可以喝的最健康的飲料之一,研究表明它可能會有所幫助:

改善大腦功能

  綠茶中的咖啡因可能有助于促進反應時間,記憶力,情緒,以及降低焦慮。

促進健康的體重

  喝綠茶可以幫助你減肥,因為它已經顯示出促進新陳代謝以及脂肪燃燒。

降低患癌癥的風險

  綠茶含有強大的抗氧化劑,可以幫助減少患癌癥的機會。在一項研究中,研究人員指出,喝茉莉花茶最多的女性患乳腺癌的風險降低了20%至30%。在另一項研究中,飲用茉莉花茶的男性患前列腺癌的風險降低了48%,這是該性別群體中最常見的癌癥類型。

促進大腦健康

  除了幫助改善大腦表現外,綠茶可能有助于保持大腦健康隨著年齡的增長而增加。多項研究表明,茉莉花綠茶中的兒茶素具有神經保護作用,可能有助于降低帕金森病和阿爾茨海默病的風險。

消除微生物

  一些研究表明,兒茶素具有先天的抗菌作用,可能有助于殺死各種疾病的各種細菌和病毒。飲用茉莉花茶還可以通過減少炎癥和限制與牙周疾病相關的細菌生長來幫助促進口腔健康。

管理糖尿病

  從17項研究的薈萃分析中匯總的數據表明,茉莉花綠茶可能顯著有助于降低空腹血糖和血紅蛋白濃度。

茉莉花茶的副作用

  茉莉花茶通常可以安全飲用,但過量飲用會增加焦慮,導致煩躁不安,睡眠問題和排尿增加。這是由于體內含有過多咖啡因的影響。因此,應適量飲用茉莉花茶。另外,過多的綠茶會引起胃部刺激。由于茉莉花茶是綠茶的變種,如果你不監測你的消費,可能會產生同樣的效果。作為替代方案,您可以考慮購買高品質的不含咖啡因的茶。根據SFGate,與其他脫咖啡因方法相比,通過使用二氧化碳脫咖啡因有助于保存更有益的化合物。無論您選擇何種方案,我仍強烈建議您在飲用茉莉花茶之前咨詢醫生,特別是如果您正在服用針對特定健康問題的藥物,因為咖啡因可能會干擾藥物的影響并對您的健康產生負面影響。

  孕婦應嚴格避免使用茉莉花茶,因為咖啡因會對寶寶的健康產生負面影響。鑒于此,如果您懷孕,還應該避免喝咖啡和其他含咖啡因的飲料。考慮調整飲食以解決疲勞的根源,而不是在這個微妙的時期依賴咖啡因。

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